Rezept

Vegane Süßkartoffel-Pasta-Sauce

ca. 50 Minuten

4 Personen

560 kcal / 2350 kJ

15 g Eiweiß

18 g Fett

79 g Kohlenhydrate

Zutaten

300 g Kirschtomaten mit Rispe
3 EL Olivenöl
Einige Thymianblättchen
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
300 g Amerikanische Süßkartoffeln
1 kleines Stück Ingwer, ca. 1 cm
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
200 ml vegane Brühe
400 ml Hafer- oder Mandeldrink
300 g Nudeln, z.B. Spaghetti oder Linguine
2 – 3 Stiele Basilikum
50 g Cashewkerne
Kurkuma, gemahlen
Chili, gemahlen

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (180°C Umluft) vorheizen. Die Tomaten waschen und in eine Auflaufform geben. Mit 2 EL Öl beträufeln, mit dem Thymian, Salz und Pfeffer würzen und im vorgeheizten Backofen ca. 10 Minuten garen. Die Tomaten dürfen leicht aufplatzen.

  2. Die Süßkartoffeln schälen, waschen, in Würfel schneiden und in dem übrigen erhitzten Öl andünsten. Den Ingwer schälen, die Schalotte und den Knoblauch abziehen, ebenfalls in kleine Würfel schneiden, zu den Süßkartoffeln geben und auch andünsten.

  3. Die Brühe und den Hafer- oder Mandeldrink angießen, aufkochen und abgedeckt 15-20 Minuten garen.

  4. Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Das Basilikum waschen, trocken tupfen und die Blättchen abzupfen. Die Cashewkerne zu der Süßkartoffelmischung geben und kurz miterhitzen. Die Sauce pürieren und mit Salz, Pfeffer, Kurkuma und Chili abschmecken.

  5. Die Nudeln mit der veganen Süßkartoffel-Sauce und den Ofentomaten auf Tellern anrichten, mit dem Basilikum garnieren und servieren.

Tip:

Für eine nicht vegane Variante, den Drink durch Mascarpone oder Crème fraîche ersetzen.